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Merci !!!!

Après neuf mois de travail, d’apprentissage et de persévérance, j’ai la joie de vous annoncer que j’ai obtenu mon diplôme de naturopathe. Une belle étape franchie, qui marque le début d’une nouvelle aventure tournée vers le bien-être et l’accompagnement naturel.

En ce début d’année, je vous adresse mes meilleurs vœux de santé, d’harmonie et de vitalité.
Que cette nouvelle année soit l’occasion de prendre soin de vous, d’écouter votre corps et de cultiver votre bien-être au naturel.

Je vous remercie pour votre confiance et serai ravi de continuer à vous accompagner sur votre chemin vers un équilibre durable tout au long de l’année.

Au plaisir de vous retrouver prochainement.
Très belle année à vous

« Avant donc que d’écrire apprenez à penser.
Selon que notre idée est plus ou moins obscure,
L’expression la suit, ou moins nette, ou plus pure.
Ce que l’on conçoit bien s’énonce clairement,
Et les mots pour le dire arrivent aisément. »
Extrait de l’Art poétique, Boileau (1636-1711)

On lâche rien !

Fin des vacances.
Les consultations de naturopathie reprennent !
Reposée et inspirée, je suis ravie de vous retrouver pour poursuivre ensemble votre chemin vers la vitalité.

En 1581, un condamné à mort en Allemagne se voit proposer une alternative à la pendaison : une expérience pour tester un antipoison. Il choisit d’être cobaye et se laisse administrer une dose hautement mortelle de plus de 6g de mercure (trois fois plus que la dose mortelle), puis de 4,5 grammes d’argile dans du vin… Puis il coula des jours heureux pendant des années !
L’histoire de Wendel Thumblardt est rapportée, dans le très sérieux History of Medecine, comme la première expérience à démontrer les vertus extraordinaires de l’argile.

Prendre le temps                   
« Ceux qui ne trouvent pas un peu de temps chaque jour pour leur santé, devront sacrifier beaucoup de temps un jour pour leur maladie. »
Sébastien Kneipp

Que cette nouvelle période soit synonyme d’équilibre, de vitalité et de belles réussites.
Prenez soin de vous, naturellement.

Le Pilate est une méthode douce mais efficace qui allie respiration, concentration et mouvements contrôlés. Elle apporte de nombreux bienfaits, aussi bien sur le plan physique que mental :

* Bienfaits physiques 
. Renforcement musculaire en profondeur : contrairement à la musculation classique, le Pilate cible surtout les muscles profonds ( abdominaux, dos, plancher pelvien ), améliorant la stabilité et la posture.
. Amélioration de la posture : en travaillant l’alignement du corps, il aide à prévenir et soulager les douleurs dorsales ou cervicales.
. Souplesse et mobilité : les exercices étirent et renforcent les muscles, augmentant l’amplitude des mouvements.
. Meilleure coordination et équilibre : utile au quotidien et particulièrement bénéfique en prévention des chutes chez les personnes âgées.
. Soulagement des tensions : il réduit les raideurs musculaires et favorise la fluidité du mouvement.

* Bienfaits mentaux et émotionnels
. Gestion du stress : grâce à la respiration contrôlée, le Pilate procure une détente profonde et aide à calmer le mental.
. Concentration et conscience corporelle : on apprend à être attentif à chaque geste, ce qui développe la pleine conscience. 
. Énergie et vitalité : une pratique régulière réduit la fatigue et améliore la circulation sanguine et respiratoire.

* Pour qui ?
. Accessible à tous, quel que soit l’âge ou le niveau de forme.
. Adapté aussi bien aux sportifs, aux personnes en rééducation qu’aux femmes enceintes ( avec des exercices spécifiques )

https://www.youtube.com/results?sp=mAEB&search_query=nikolas+pilates

https://www.youtube.com/results?search_query=lidia+mera