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03/12/2025Le médecin allemand Wilhem Schüssler (1821-1898) créa, en 1872, une méthode médicale qu’il nomma thérapeutique biochimique. Cette théorie, basée sur l’étude des phénomènes vitaux, est aujourd’hui plus connu sous le nom de « sels de Schüssler ».
* Principe
– Les sels de Schüssler sont des composés inorganiques ( dépourvues de carbone ) solides et indispensables à la constitution et au bon fonctionnement de l’organisme;
– Les tissus sont malades parce que les cellules qui les constituent ne contiennent plus dans les proportions requises les substances minérales qui entrent dans leur constitution;
– Par l’apport progressif et à faibles doses de ces substances, il sera permis aux cellules de reconstituer leur structure et de recouvrer leur vitalité;
– Pas d’os sans calcaire, pas de sang sans fer, pas de cartilage sans silice, ni de salive sans chlorure de potassium. [...]
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01/12/2025Nous connaissons tous l’or en tant que métal précieux, si prisé en bijouterie et sur les marchés financiers. On sait un peu moins qu’il est également utilisé en oligothérapie.
L’or est un métal dont le nom a pour origine le mot latin aurum, qui signifie « scintiller » ou « briller ». C’est oligo-élément non essentiel, il n’est pas présent naturellement dans l’organisme. Les apports sont en outre quasi inexistant, d’où l’intérêt de la supplémentation en Granions ou Oligosol.
Ses propriétés sont liées à la capacité de l’or à stimuler les glandes surrénales et la synthèse du cortisol :
-anti-inflammatoires
-immunostimulantes
-anti-asthénie
-utile pour le système osseux et articulaire
-permet à l’organisme de stimuler ses systèmes de défenses naturelles en cas de traumatismes ou d’origine infectieuse ( bactérienne, virale, parasitaire )
-contribue à augmenter la phagocytose ( la capacité de certaines cellules à lutter contre les agents pathogènes ).
* L’or stimule le tonus général : il est utilisé pour combattre la fatigue quelle que soit son origine. L’or est à conseiller notamment en cas de fatigue résiduelle ou post-infectieuse car il stimule le système immunitaire et permet, après un épisode infectieux, de faciliter le rétablissement;
* Il est très utile dans les pathologies infectieuses comme la grippe, l’angine ou encore les rhinopharyngites.
* L’or est indiqué dans les rhumatismes inflammatoires tel que la polyarthrite rhumatoïde qui est une maladie auto-immune ou les arthrites en général. [...]
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24/11/2025L’argent est un métal précieux dédié à la déesse de la lune grecque Artémis (Diane pour les romains). Il figure depuis la haute Antiquité parmi les sept métaux sacrés (avec l’or, le cuivre, le plomb, l’étain, le fer et le mercure). Il est utilisé depuis des siècles pour la fabrication de pièces de monnaie et de bijoux, mais il est également bien connu des naturopathes.
L’argent, dont le nom latin argentum signifie « blanc étincelant » ou « blanc clair », a pour symbole chimique Ag.
Dans l’antiquité, l’argent était utilisé pour les récipients servant à stocker l’eau, le vin et d’autres produits de consommation. On le considérait aussi alors comme un allié dans les soins de beauté et les cosmétiques.
Le médecin suisse Paracelse, au XVIe siècle, appliquait des plaques d’argent pour guérir les ulcères des jambes.
L’argent n’est pas disponible dans l’alimentation et n’est pas non plus présent dans l’organisme, d’où l’intérêt d’une supplémentation sous forme de Granions ou Oligosol. [...]
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18/11/2025En fonction du besoin, l’oligothérapie peut prendre des aspects différents. On agira en effet différemment selon que l’on souhaite réduire ou supprimer une carence, intervenir sur une pathologie ou traiter de façon préventive un terrain.
1. L’oligothérapie « nutritionnelle »
Elle est basée sur l’apport alimentaire des oligo-éléments dans le cas de carence ou d’augmentation des besoins. En effet, la médecine traditionnelle est orientée vers la prévention, en vue du maintien ou de la reconstitution de l’équilibre du milieu cellulaire et du fonctionnement enzymatique, avant que ne s’installent les troubles organiques.
Avec l’appauvrissement des sols et la modification des habitudes alimentaires de ces dernières décennies (fastfood, plats préparés), on peut présenter une « carence relative » d’apports, d’assimilation ou de biodisponibilité des micronutriments dont les oligo-éléments : la supplémentation en oligo-éléments peut s’avérer utile pour réduire les carences.
2. L’oligothérapie « pharmacologique »
C’est la forme la plus récente de l’utilisation thérapeutique des éléments minéraux.
Cette oligothérapie est basée sur l’emploi des éléments à des doses très importantes, dites pharmacologiques.
Son utilisation est limitée à quelques cas particuliers de la pathologie organique.
3. L’oligothérapie diathésique
Cette oligothérapie est basée sur l’emploi des oligo-éléments biocatalyseurs dans le traitement des maladies fonctionnelles :
-Diathèse allergique
-Diathèse hyposthénique
-Diathèse dystonique
-Diathèse anergique
-Syndrome de désadaptation [...]
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14/11/2025Les épinards ne sont pas si riches en fer : c’est à une erreur de la secrétaire du biochimiste allemand Emil von Wolff que l’on doit cette légende : une virgule mal placée lors d’une retranscription et la teneur en fer des épinards est passée de 2,7 mg/100 g à… 27mg/100 g ! C’était en 1870… et l’arrivée de Popeye, le marin aux muscles dopés aux épinards, a ancré la croyance. [...]
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11/11/2025Les oligo-éléments, présents dans l’alimentation, peuvent s’avérer intéressants à certaines périodes de la vie propices aux carences. Il est important de savoir pourquoi, quand et comment on les administre.
* Quand ?
– Dans les états physiologiques : grossesse, allaitement, croissance, ménopause, activité physique, vieillissement.
– Dans les états pathologiques : pathologies inflammatoires, chroniques ou récidivantes, dépression, allergies, maladies dégénératives.
* Comment ?
– Granions : il est conseillé d’absorber le contenu des ampoules dilué dans un verre d’eau, en dehors des repas.
– Oligosol : l’administration par voie sublinguale est recommandée. Les ampoules sont à prendre de préférence le matin à jeun, éventuellement 15 minutes avant un repas ou le soir au coucher. Il faut garder le contenu de l’ampoule 1 à 2 minutes sous la langue avant d’avaler. [...]
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10/11/2025L’oligothérapie consiste à administrer à l’organisme ces fameux oligo-éléments à faibles doses.
L’oligothérapie est une thérapie qui vise à corriger un terrain.
Un oligo-élément est un nutriment minéral nécessaire à l’organisme à condition qu’il soit apporté en infime quantité. Il est aussi présent sans le corps à l’état de trace. Les oligo-éléments appartiennent à la classification périodique des éléments du tableau Mendeleïev.
Les oligo-éléments interviennent dans de nombreux mécanismes biologiques et leur influence est prépondérante. Ils jouent un rôle :
* d’anti-infectieux : lutte contre les infections en stimulant les défenses immunitaires ;
* d’aide à la cicatrisation des plaies ;
* structural : consolidation de la structure des cellules et des tissus, contribution à la fabrication du collagène ;
* de catalysation biologique : régulation de notre métabolisme grâce à leur rôle dans de nombreux systèmes enzymatiques ;
* de synthèse d’hormones ( notamment thyroïdiennes et pancréatiques ) ;
* de lutte contre les phénomènes de stress oxydatif et le vieillissement cellulaire. [...]
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09/11/2025Les oligo-éléments sont utilisés depuis l’Antiquité, ce terme vient du grec « oligo » qui signifie « peu ». Autrement dit, il s’agit d’éléments utilisés à faibles doses.
* Le chimiste Gabriel Bertrand (1867-1962) a évoqué le terme « oligo-éléments » pour désigner des éléments chimiques qui sont régulièrement trouvés à l’état de trace dans l’organisme. Pour lui, dix-huit métalloïdes et métaux étaient dosés d’une manière constante en petites proportions : fluor, brome, iode, bore, arsenic, silicium, fer, zinc, cuivre, nickel, cobalt, manganèse, aluminium, plomb, étain, molybdène, vanadium et titane.
Quelques années plus tard, le Dr Jacques Ménétrier (1908-1986) développa le concept de « diathèse » et inventa « l’oligothérapie catalytique ». Il définit quatre types de terrain :
* la diathèse allergique ;
* la diathèse hyposthénique ;
* la diathèse dystonique ;
* la diathèse anergique ;
* on peut ajouter un syndrome de désadaptation.
On entend par diathèse une prédisposition à être atteint d’affections de même origine mais de manifestations différentes. Ces diathèses permettent d’établir les traitements d’oligothérapie à partir d’un minéral dominant
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20/10/20251
Première femme naturopathe du Moyen-âge, elle a consacré sa vie à l’observation de la nature et a laissé des écrits dont s’inspirent encore aujourd’hui bon nombre de praticiens.
* Nonne au génie exceptionnel, docteur, botaniste, naturopathe, musicienne, femme de pouvoir et visionnaire, c’est une icône de son époque et encore de la nôtre.
Elle naît en Allemagne en 1098 et entre au couvent à huit ans pour y recevoir un enseignement médical, botanique et artistique. Elle développe des talents de guérisseuse et les malades viennent la consulter au couvent dont elle prend la direction à 38 ans. Morte à 81 ans, elle laisse un héritage précieux. Elle sera canonisée, Sainte Hildegarde, en 2012.
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12/10/2025Regroupées sous le terme de tisane, les infusions et les décoctions sont les plus vieux remèdes du monde. C’est tout un art de les composer et de les préparer. Au niveau thérapeutique, on considère uniquement les plantes séchées, dites en vrac, et non les sachets à infuser.
* C’est le moyen le plus simple d’aborder la phytothérapie à condition d’avoir en sa possession des plantes de qualité. C’est aussi le fruit de millénaires d’expérience développée par les civilisations du monde entier.
Faire une tisane consiste à extraire les composés aromatiques du matériel végétal de la plante, que cela soit des fleurs fraîches ou séchées, des tiges, des racines ou des feuilles, généralement dans de l’eau chaude.
* L’infusion
Pour les plantes sous forme de feuilles ou de fleurs, la technique est de verser de l’eau frémissante sur le matériel végétal, de couvrir et de laisser infuser entre 5 à 10 minutes avant de boire. Ce principe est valable pour presque toutes les plantes. Pour les grandes feuilles, comme celles de l’eucalyptus, plus épaisses, l’infusion doit être de 10 minutes.
* La décoction
Cette technique est employées pour les écorces, graines et racines. Il s’agit de placer les éléments dans de l’eau froide et de chauffer jusqu’à ébullition. Hors du feu, il faudra couvrir la décoction, la laisser infuser 10 minutes, puis la filtrer avant de la boire. En cas de plantes mixtes, privilégier la décoction en premier et ajouter les plantes à infuser hors du feu.
* La macération
Les plantes sont placées dans de l’eau non chauffée, de l’huile ou de l’alcool pour y macérer toute une nuit, voire quelques jours. Le temps de macération varie selon les plantes.
Une tisane ne se conserve pas plus de 24 heures. Pour un effet thérapeutique, il est conseillé de boire 2 à 3 tasses par jour pour un adulte.
Non sucrée et sans ajout de lait.
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11/10/2025Comme le disait Cicéron : « Car si le visage est le miroir de l’âme, les yeux en sont interprètes. » Cela fait plus de deux mille ans que l’iridologie se présente comme une technique empirique basée sur l’observation des yeux, et plus spécifiquement de la partie colorée de l’œil : l’iris. Et depuis les années 2010, l’iridologie encore peu connue en France, commence à attirer l’attention du grand public, parallèlement au développement de la naturopathie.
* Gilbert Jausas, iridologue, disait « l’iridologie est un art et une science en même temps, qui s’emploient à déchiffrer un des langages de la nature, celui que les yeux expriment et plus exactement les iris. L’œil est le miroir de l’âme, c’est une fenêtre ouverte de notre individu, de notre personnalité. »
Du grec irido et logos, l’iridologie est l’étude de l’iris, partie colorée de l’œil. Elle permet de donner de nombreux renseignements sur l’état de vitalité et les prédispositions pathologiques d’une personne.
C’est une technique utilisée par certains médecins homéopathes, très pratiquée par les naturopathes mais que la science n’explique pas encore de manière précise. Tout comme une empreinte digitale, chaque iris est unique. L’iris a sa couleur maximale aux alentours de 20 ans, puis se décolore avec l’âge, des signes peuvent apparaître, d’autres disparaissent selon les pathologies.
* La lecture des yeux existait déjà dans plusieurs civilisations anciennes, en Chine, en Chaldée (Mésopotamie), en Égypte ou dans la Grèce antique. Le Grec Hippocrate ( 460-370 av. J.-C), considéré comme le père de la médecine, disait à ce propos : « tels sont les yeux, tel est le corps ».
Au XIXe siècle, l’iridologie moderne apparaît grâce à quelques grands personnages.
. Ignatz Von Eczely
Médecin hongrois considéré comme le père de l’iridologie moderne, il met en évidence l’existence d’un diagnostic possible dans l’iris suite à une expérience personnelle. Enfant, il aurait soigné un hibou d’une patte cassée, qui présentait un signe dans son iris. Adulte, il découvrit cette marque dans l’iris d’un patient qui s’était cassé une jambe et fait le lien entre ce signe et la blessure. Il établit la première cartographie montrant les correspondances entre les zones de l’iris et celles du corps.
. Nils Liljequist
Pasteur et homéopathe suédois. Il découvre à la suite d’une intoxication médicamenteuse que ses yeux, à l’origine bleus, deviennent verdâtres avec des tâches rougeâtres.
. Leon Vannier
Médecin homéopathe, il écrit le premier ouvrage d’iridologie en 1923. Il dépose un brevet de son iridoscope et de son irigraphie.
. Bernard Jensen
Dans les années 1950, Jensen diffuse l’iridologie au niveau mondial. Sa cartographie de 1950 reste l’une des plus appréciées des praticiens.
. André Roux
Fondateur de la fédération française de naturopathie, il démocratise et intègre l’iridologie dans le cursus des naturopathes.
. Gilbert Jausas
Sa cartographie était souvent utilisée pour l’interprétation iridologique jusqu’à ces dernières années.
. John Andews
Iridologue anglais et conférencier international, pionner en matière de santé, il est connu pour ses travaux en iridologie.
. Alexandre Le Grand
Sélectionnait ses guerriers en observant l’état de leur iris.
. Dr Bernard Jensen
A étudié les yeux de plus de 350 000 patients en soixante ans. Ses cartes de l’iris sont les plus étudiées et précises à ce jour.
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07/10/2025L’argile est une roche sédimentaire composée de minéraux spécifiques que sont les silicates d’aluminium. Elle présente une structure feuilletée qui lui confère sa spécificité et son nom de « phyllosilicates » du grec « phyllon (φύλλον) » pour feuille et « silis » pour silex.
1. Origines
L’argile comme toute roche, est à l’origine des premiers stades de vie sur Terre.
Il semblerait qu’au commencement la Terre était une masse en fusion dont la surface, en se refroidissant, s’est solidifiée en une couche. C’est à partir de ce monde minéral que seraient apparues les premières formes de vie. Les argiles sont la conséquences des roches qui, remontant à la surface par le jeu de la tectonique des plaques, ont été altérées par les conditions thermiques de surface : ruissellement, oxygène et gaz carbonique, changement de température…
2. Histoire
La terre d’argile est déjà utilisée au paléolithique pour les peintures et les sculptures. Mais elle est aussi un remède bien connu des hommes depuis les temps anciens. Un remède qui soigne, aseptise, détoxifie, assainit, renforce, soulage, etc. Les Égyptiens s’en servaient pour la momification car ils en connaissaient les vertus purificatrices et il est à peu près certain qu’ils ne la réservaient pas qu’aux défunts. Les Romains l’utilisaient en enveloppement et pour assainir l’eau. Les Grecs soignaient les fractures avec un enduit durci de boue d’argile.
Hippocrate, le père de la médecine, préconisait des bains d’argile pour purifier le corps et l’esprit. Des médecins renommés comme Galien et Avicenne la recommandaient contre la Dysenterie, les intoxications ou les hémorragies.
Jadis, aux Antilles, femmes enceintes et enfants ingéraient volontiers de l’argile. En Espagne et au Portugal, on consommait une argile jaune agrémentée de piments et autres épices. En Inde, on vendait des petites tasses destinées à être mangées avec leur contenu !
3. L’usage de l’argile, de l’origine à nos jours
C’est probablement en singeant le monde animal et son appétence pour la roche argileuse, que l’humain l’a fait entrer dans ses pratiques et en a découvert les bienfaits. Les animaux blessés viennent en effet se plonger dans sa boue, alors que d’autres la consomment tout simplement.
Aujourd’hui, à travers le globe, ses applications et utilisations sont variées. On trouve même encore des géophages (personnes qui consomment de la terre), mais cet usage est la conséquence d’un état latent de famine.
L’argile est utilisée brute ou en pharmacopée. Ses champs d’action sont larges. [...]
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06/10/2025Fin des vacances.
Les consultations de naturopathie reprennent !
Reposée et inspirée, je suis ravie de vous retrouver pour poursuivre ensemble votre chemin vers la vitalité. [...]
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20/09/2025Rendre simple le message des fleurs
« Je veux que ce soit aussi simple que ceci : j’ai faim, alors je vais arracher une laitue dans le jardin… ; et si, malade, j’ai peur, je prends une dose de Mimulus », Edward Bach.
[...]
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14/09/20251
Pas de jardinage ni de célèbre compositeur dans cette fiche au nom poétique. Les fleurs de Bach sont une invention du Dr Edward Bach, un système élaboré à la fin des années 1920, une « médecine de l’âme et des émotions » pour l’harmonisation en douceur de notre équilibre émotionnel.
Souvent confondues avec des huiles essentielles car elles sont proposées dans de petits flacons de verre teintés, les fleurs de Bach sont en réalité beaucoup plus simple à utiliser. Au nombre de 38, elles ciblent 38 émotions qui peuvent exprimer la nature humaine, mais aussi les animaux et les plantes. Dépourvues de toxicité et sans contre-indications, elles conviennent à tous sans distinction et c’est ce qui fait leur force.
* Un usage tout au long de la vie
De la phase embryonnaire à la fin de nos jours, à tout moment de la journée, que ce soit pour des émotions qui nous assaillent ponctuellement ou des situations qui perdurent depuis un certain temps, tout comme pour tempérer certains traits de caractère, les fleurs peuvent soutenir émotionnellement dans n’importe quel cas de figure. [...]
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13/09/2025En 1581, un condamné à mort en Allemagne se voit proposer une alternative à la pendaison : une expérience pour tester un antipoison. Il choisit d’être cobaye et se laisse administrer une dose hautement mortelle de plus de 6g de mercure (trois fois plus que la dose mortelle), puis de 4,5 grammes d’argile dans du vin… Puis il coula des jours heureux pendant des années !
L’histoire de Wendel Thumblardt est rapportée, dans le très sérieux History of Medecine, comme la première expérience à démontrer les vertus extraordinaires de l’argile. [...]
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12/09/2025On peut classifier les utilisations de l’argile en deux grandes catégories : elle est détoxifiante et elle soigne, ou elle est reminéralisante et elle booste !
1. L’argile détoxifie et guérit
* Vertus antiseptique
L’argile empêche la prolifération bactérienne et favorise la reconstitution de cellules saines, contrairement aux antiseptiques pharmacologiques qui ont une action décapante sur toutes les cellules, sans considération des éléments sains et nécessaires à la régénération.
* Vertus antipoison
De par ses capacités absorbantes et adsorbantes, l’argile attire les poisons, toxiques et impuretés du système digestif sans les relâcher. C’est une manière efficace de nettoyer l’intestin des germes, parasites, bactéries pathogènes et métaux lourds sans détruire la bonne flore intestinale.
* Vertus anti-inflammatoires
Comme vu précédemment, l’argile absorbe les liquides inflammatoires. Un cataplasme d’argile sur les inflammations musculaires ou ostéo-articulaires est très efficace et le gonflement sera réduit après deux heures d’application. Par contre, il faudra le renouveler plusieurs fois, dans le cas contraire on court le risque de voir l’œdème réapparaître. Le même principe s’applique pour les hématomes.
* Vertus gastro-intestinale
L’argile constitue un pansement actif par son pouvoir recouvrant et elle élimine les cellules défectueuses tout en accélérant la reconstitution des muqueuses. C’est un allié de choix dans les irritations, ulcérations ou porosité intestinale. Son action adoucissante, protectrice, absorbante, cicatrisante sera tout aussi efficace sur les entérites et dysenteries. Par ailleurs, elle neutralise les fermentations et putréfactions intestinales et tempère les ballonnements.
* Dépuration radioactive
L’argile a une capacité d’échange cationique qui correspond a sa capacité d’attirance pour les cations ou particules chargées positivement. Cela fait d’elle un bon protecteur des organismes atteints de radiations ionisantes. Elle sera un allié pour se protéger, mais aussi dans le cas d’un traitement anticancéreux, entre les séances de radiation, pour restaurer plus rapidement les tissus brûlés.
* Vertus antipollution électromagnétique
L’argile serait protectrice contre les champs magnétiques, les ondes des réseaux, téléphones et antennes.
2. L’argile reminéralise l’organisme et lui redonne des forces
* Régénération sanguine
Outre sa compétence à assainir les milieux, l’argile va enrichir le sang par sa teneur en minéraux. Elle sera, par exemple, bénéfique en cas d’anémie où elle aidera à reconstituer les globules rouges. Ainsi, un test de numération sanguine verra une augmentation des hématies après un mois de prise d’argile.
* Restauration des fonctions défaillantes
Avec un apport en substances impondérables, l’argile fonctionne comme un catalyseur susceptible d’améliorer l’assimilation et la fixation des minéraux fournis par l’alimentation mais que l’organisme en carence laisse fuir.
* Condensateur énergétique
L’argile a la capacité d’emmagasiner l’énergie solaire et de la restituer à son consommateur. En outre, elle contient une énergie de par son magnétisme et les radiations qu’elle a accumulées au cours de son existence rocheuse. Cela en fait un bon atout pour stimuler et réveiller les ressources énergétiques individuelles.
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11/09/2025L’iridologie évalue l’inné, l’acquis, ainsi que les facteurs hérités de nos parents. Elle s’intègre dans une approche préventive et holistique.
1. Iridologie et naturopathie
Dans le cadre du bilan de vitalité, le praticien naturopathe observe l’iris à l’aide d’un appareil optique. Il établit un bilan iridologique en complément de l’analyse morphologique et de l’anamnèse.
L’iridologie peut donner des informations sur le terrain d’une personne, ses forces et faiblesses organiques, les surcharges toxiniques, les carences minérales, les perturbations nerveuses et endocriniennes, la capacité de résistance au stress et de récupération, les prédispositions pathologiques…
Cette analyse apporte des éléments complémentaires pour personnaliser le compte rendu du bilan de vitalité et les conseils adéquats. On peut remettre par écrit son analyse iridologique ou simplement l’inclure dans sa consultation en donnant des explications orales au consultant. [...]
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03/09/2025Prendre le temps
« Ceux qui ne trouvent pas un peu de temps chaque jour pour leur santé, devront sacrifier beaucoup de temps un jour pour leur maladie. »
Sébastien Kneipp
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01/09/2025Que cette nouvelle période soit synonyme d’équilibre, de vitalité et de belles réussites.
Prenez soin de vous, naturellement. [...]
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31/08/2025* L’hydrothérapie en naturopathie
Le naturopathe dispose de dix techniques qu’il emploie en synergie. L’hydrothérapie fait partie des trois majeures, avec l’alimentation et le mouvement.
Cette thérapeutique par l’eau propose des solutions tant en interne qu’en externe dans le cadre de la cure naturopathique qui vise la désintoxication, la revitalisation et la stabilisation.
L’eau améliore les échanges cellulaires en mobilisant nos humeurs ( sang, lymphe, liquide extracellulaire ) en revitalisant l’organisme, en provoquant la sudation ou encore l’élimination de sébum. Eau chaude ou eau froide ? On recourt à l’eau chaude pour détoxifier et épurer les humeurs. Quant à l’eau froide, elle est stimulante et revitalisante.
Outre le sang, les organes les plus riches en eau sont le cœur et le cerveau. Le corps humain ne peut pas stocker l’eau. L’organisme élimine en permanence de l’eau via les excrétions ( principalement l’urine), la respiration ( au moment de l’expiration ), et surtout la transpiration.
* La cure naturopathique
L’eau entre dans le cadre de la cure naturopathique pour assécher les surcharges, ouvrir les émonctoires et libérer le diencéphale. Cette cure permet de libérer l’organisme en nettoyant et en drainant les surcharges, pour éliminer les toxines accumulées dans notre corps. Elle s’effectue en trois temps. [...]
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24/08/2025Les techniques visant à baisser le stress, basées sur la respiration sont nombreuses. Qu’il s’agisse de yoga, de sophrologie, de Qi Gong, de méditation ou autres, la respiration semble représenter un pilier central. Car, mieux respirer permet de mieux vivre au-delà du plan physiologique. [...]
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